哪种酸奶可以促进胃肠蠕动

以下酸奶可以促进胃肠蠕动：

1.用益生菌发酵的方式，再进行灭菌的发酵的含有活性乳酸菌的酸奶，可以促进胃肠蠕动。因为这类酸奶含有大量的乳酸菌和活性乳酸菌，能够促进消化和吸收，改善肠道内的菌群环境。还能促进肠道蠕动，促进肠道内宿便的排出，防止便秘。

2.含有双歧杆菌的酸奶也能促进胃肠蠕动，但此类酸奶要注意放冰箱保鲜。如果温度过高就会导致活性灭亡，对肠道的蠕动没有促进作用。

喝酸奶时，从冰箱里拿出来之后，最好放常温下一段时间再饮用，这样不会过于寒凉，引起肠道不适。

2021-12-06 浏览 173

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