喝什么茶养肝护肝

养肝护肝的茶有红茶、菊花茶、丁香茶等。

1.红茶。喝红茶对肝脏有一定的益处，红茶中含有多种物质，如咖啡因、茶多酚、钙、镁、钾等维生素，同时富含氨基酸，肝脏是体内的代谢器官，需要大量营养物质供给。红茶中的营养物质可以促进肝脏代谢循环，减轻肝脏负担的同时营养肝脏。

2.菊花茶。菊花茶包括白菊花、黄菊花、雏菊等各类品种，菊花中富含多种氨基酸、维生素等营养物质。尤其是苏氨酸、蛋氨酸等物质，是合成蛋白质的重要物质，而肝脏是蛋白质合成的重要场所，所以喝菊花茶可以提高蛋白合成，减轻肝脏负担，从而达到养肝护肝的功效。

3.丁香茶。丁香茶是发酵过的茶叶，发酵后的丁香叶含有红茶多酚、丁香酚等，可清除肝脏内的毒素，同时含有生物碱、矿物质、蛋白质及氨基酸，一定程度上可以减少脂类分子的合成与吸收，可以预防脂肪肝。

2022-05-07 浏览 11

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