降血压降不下来应该调整生活方式、优化药物治疗、排查继发性高血压、管理心理压力、定期监测血压。具体分析如下：
1.调整生活方式：饮食上应减少盐分摄入，增加富含钾、镁、钙的食物，如蔬菜、水果和全谷物。控制体重，避免肥胖，适度进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于降低血压。
2.优化药物治疗：在医生指导下，调整降压药物的种类和剂量。不同患者对药物的反应不同，可能需要尝试多种药物或联合用药。定期复诊，根据血压变化和身体状况，及时调整治疗方案，确保药物效果最大化。
3.排查继发性高血压：部分高血压患者可能存在继发性原因，如肾脏疾病、内分泌紊乱等。通过详细检查，如血液、尿液、影像学等，明确是否存在这些潜在疾病。针对继发性原因进行治疗，可以有效控制血压。
4.管理心理压力：长期的精神紧张和压力会导致血压升高。通过放松训练、冥想、深呼吸等方法，缓解心理压力。保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，有助于维持血压稳定。
5.定期监测血压：在家中定期测量血压，记录数据，了解血压变化趋势。通过监测，可以及时发现血压异常，调整生活方式或药物治疗。定期复诊，与医生沟通监测结果，确保血压控制在理想范围内。
高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。通过综合措施，可以有效降低血压，减少并发症的发生。患者应积极配合医生治疗，保持良好的生活习惯，定期监测血压，确保健康。
