乳房发痒刺痛可以采取保持清洁和干燥、选择合适的内衣、避免刺激性物质、适当使用药膏、寻求医生的专业建议。具体分析如下：
1.保持清洁和干燥：保持乳房区域的清洁和干燥是预防和缓解发痒刺痛的重要措施。每天用温水和温和的清洁剂轻轻清洗乳房，确保没有汗水和污垢残留。洗完后要用干净的毛巾轻轻拍干，避免用力摩擦，以免刺激皮肤。保持乳房的干燥可以减少细菌滋生，降低感染的风险，从而减轻不适感。
2.选择合适的内衣：内衣的选择对乳房的舒适度有直接影响。应选择透气性好、柔软的材料，避免过紧或有钢圈的内衣，以减少对乳房的压迫和摩擦。合适的内衣能够提供良好的支撑，同时又不会造成刺激，帮助缓解发痒和刺痛的症状。定期更换内衣，保持清洁也是非常重要的。
3.避免刺激性物质：某些化妆品、洗涤剂或香水可能会对乳房皮肤造成刺激，导致发痒和刺痛。建议在乳房周围避免使用含有酒精、香料或其他刺激性成分的产品。如果已经使用了这些产品，建议立即停止使用，并观察症状是否有所改善。选择温和、无刺激的护肤品可以有效减少不适感。
4.适当使用药膏：如果乳房发痒刺痛的症状比较明显，可以考虑使用一些外用药膏，如含有抗过敏成分或消炎成分的药膏。这些药膏可以帮助缓解炎症和瘙痒感，但使用前最好咨询医生或药师的意见，确保选择合适的产品，并遵循使用说明，以免造成不必要的副作用。
5.寻求医生的专业建议：包括如果乳房的发痒刺痛症状持续不缓解，或者伴随其他异常症状，如肿块、分泌物等，建议及时就医。医生可以通过详细的检查和评估，确定症状的具体原因，并提供针对性的治疗方案。早期诊断和治疗能够有效避免潜在的健康问题，确保乳房的健康。
保持乳房区域的清洁和干燥，避免使用刺激性物质，适当使用外用药膏，并在症状持续时及时就医，都是缓解乳房发痒刺痛的重要措施。
