鼻塞鼻痒可用生理盐水冲洗鼻腔、热敷鼻部缓解充血、按揉迎香穴通窍、避免接触过敏原、服用抗组胺药物减轻症状。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能稀释鼻腔分泌物并冲刷过敏原，缓解鼻塞和瘙痒。将适量生理盐水倒入洗鼻器，头部侧倾，从一侧鼻孔注入，液体从另一侧流出，重复2-3次。操作时保持呼吸平稳，避免呛水。每日1-2次，持续使用可改善症状。
2.热敷鼻部缓解充血：温热刺激能促进局部血液循环，减轻黏膜肿胀。用40℃左右湿毛巾敷于鼻梁及两侧，每次10分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。
3.按揉迎香穴通窍：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按压可疏通鼻窍。用食指指腹以画圈方式按压穴位，力度以轻微酸胀为宜，每次3-5分钟，每日多次。按压时配合深呼吸，能增强通气效果。
4.避免接触过敏原：花粉、尘螨等物质易引发鼻部过敏反应。保持室内清洁，定期晾晒被褥，外出佩戴口罩。注意观察症状加重环境，减少接触可能致敏因素。
5.服用抗组胺药物减轻症状：此类药物能阻断过敏反应，缓解鼻痒和分泌物增多。需按说明书或医嘱使用，避免长期服用。部分药物可能引起嗜睡，建议夜间服用。
出现持续鼻塞伴头痛、发热或血性分泌物需及时就医。日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保持规律作息，增强体质有助于减少发作。
