刚怀孕感冒头痛可以多喝温水促进代谢、保证充足休息缓解症状、用温毛巾敷额头减轻头痛、饮食清淡避免刺激、咨询医生后再考虑用药。具体分析如下：
1.多喝温水促进代谢：怀孕期间感冒头痛时，适当增加温水摄入有助于加快血液循环，促进体内毒素排出。温水还能缓解喉咙干燥，减少鼻塞不适。避免饮用过冷或过热的水，以免刺激肠胃。
2.保证充足休息缓解症状：睡眠不足可能加重头痛和疲劳感，怀孕期间身体负担较大，适当延长休息时间有助于恢复免疫力。保持环境安静，避免强光或噪音干扰，侧卧姿势可减轻鼻塞。
3.用温毛巾敷额头减轻头痛：将毛巾浸泡在温水中拧干后敷于额头，能放松头部血管，缓解紧张性头痛。温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每次敷10-15分钟，重复数次可改善不适。
4.饮食清淡避免刺激：感冒期间消化功能较弱，选择易消化的食物如粥、面条等，减少油腻或辛辣食物摄入。适量补充维生素C含量高的水果，如橙子、猕猴桃，但避免过量以免刺激胃酸分泌。
5.咨询医生后再考虑用药：怀孕早期胎儿发育敏感，自行服用药物可能影响健康。感冒症状较重时，应及时就医，由医生评估后开具适合孕妇的安全药物，避免使用含麻黄素或阿司匹林的成分。
怀孕期间身体变化较大，感冒头痛需谨慎处理。避免接触二手烟或空气污染环境，保持室内通风。如出现持续高热、剧烈咳嗽或呼吸困难，应立即就医，不可拖延。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重症状。
