鼻炎引起的鼻塞可通过药物治疗、鼻腔冲洗、物理疗法、调整生活习惯、中医调理缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：使用鼻用糖皮质激素喷雾减轻鼻腔黏膜炎症，缓解充血和肿胀，改善通气。抗组胺药物减少过敏反应导致的分泌物增多。减充血剂短期使用收缩血管，快速缓解鼻塞，但连续使用不超过一周。
2.鼻腔冲洗：生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除分泌物、过敏原及炎性物质，保持黏膜湿润。每日1-2次，操作时注意水温接近体温，避免呛咳。冲洗器需定期消毒，防止二次感染。
3.物理疗法：热蒸汽吸入软化鼻腔分泌物，促进排出。温热毛巾敷鼻部改善局部血液循环，减轻肿胀。低温等离子消融术适用于顽固性鼻塞，需专业医生评估后操作。
4.调整生活习惯：避免接触粉尘、花粉等过敏原，室内使用加湿器维持湿度。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。规律作息增强免疫力，适度运动改善鼻腔通气功能。
5.中医调理：针灸迎香、印堂等穴位通窍活血。服用辛夷、苍耳子等中药宣肺通鼻。艾灸大椎穴散寒祛湿，需辨证施治，避免自行滥用偏方。
治疗期间避免用力擤鼻，防止黏膜损伤。长期鼻塞伴随头痛、嗅觉减退需及时就医。孕妇及儿童用药前应咨询医生，不可依赖减充血剂。
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