一岁多的宝宝便秘可以适当增加膳食纤维、水分和益生菌的摄入,如西梅泥、梨泥、燕麦粥等,同时配合腹部按摩促进肠道蠕动。
宝宝便秘可能与饮食结构不合理或消化功能未完善有关。膳食纤维能软化大便,促进排便,可尝试苹果泥、红薯泥或南瓜泥等富含纤维的辅食。适量饮水也很重要,尤其在添加辅食后,水分不足易导致大便干结。酸奶或婴幼儿专用益生菌制剂有助于调节肠道菌群,改善消化功能。适当增加宝宝的活动量,比如爬行或扶走,也能刺激肠道蠕动。
需注意避免过量摄入高淀粉或低纤维食物,如香蕉、胡萝卜等,可能加重便秘。若宝宝便秘持续超过三天或伴随腹胀、哭闹等症状,建议及时就医,排除器质性问题。切勿自行使用泻药或开塞露,以免损伤宝宝肠道功能。调整饮食需循序渐进,避免突然改变引发肠胃不适。母乳或配方奶仍是主要营养来源,辅食添加需合理搭配,确保营养均衡。