吃花生对于血脂稠的人有影响,这主要与花生的进食量有关系。
花生含有较多的不饱和脂肪酸,平时适量吃一些花生能够降低血中胆固醇的水平,对于血脂稠的人而言,具有一定的改善血脂稠的作用。但是因为花生属于高热量食物,如果平时摄入太多的花生,会导致能量的摄入过多,而过多的能量在体内会转化为脂肪,从而加重血脂稠的情况。
因此,平时应该要注意控制花生的进食量,应该适量吃,一次不可以吃得过多,以免加重血脂稠的情况。
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