月经量的多少因人而异，没有绝对的好坏之分，关键在于是否处于正常范围内且不影响身体健康。月经量过多或过少都可能提示潜在问题，需结合个人体质、周期规律及伴随症状综合判断。
正常月经量通常为20-80毫升，持续2-7天。量多可能由激素失衡、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起，长期失血过多易导致贫血，需警惕头晕、乏力等症状。量少可能与压力、营养不良、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常相关，若伴随周期紊乱或闭经，需进一步排查。无论量多量少，若突然变化或伴随异常疼痛、不规则出血，均需重视。
日常需观察月经周期、颜色及持续时间，避免过度劳累或情绪波动影响内分泌。均衡饮食、适度运动有助于维持激素平衡。量多者注意补充铁和蛋白质，量少者避免过度节食或寒凉饮食。定期妇科检查能及早发现问题，不可自行滥用药物调节经量。若异常持续超过3个月，或伴随严重不适，应及时就医明确原因，避免延误治疗。
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王少为
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王少为
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