感冒晒太阳有好处吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒晒太阳是有好处的。

晒太阳有助于缓解感冒症状。阳光中的紫外线具有一定的杀菌作用，当感冒时，身体抵抗力下降，外界的病菌容易侵袭，而晒太阳可以减少体表部分病菌的数量。同时，晒太阳能够让身体暖和起来。感冒时往往会感觉发冷，身体暖和后会感觉舒适很多，这有助于改善感冒时的畏寒症状。而且，晒太阳还可以促进血液循环。血液循环的加快能够使身体的新陈代谢得到提升，让身体的各个器官和组织更好地获得氧气和营养物质，有助于身体更快地恢复健康。

从更深层次来说，晒太阳能够促使人体合成维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用有关键的作用，虽然与直接治疗感冒没有必然联系，但在感冒期间维持身体正常的生理机能是非常重要的。当身体机能处于较好的状态时，免疫系统也能更好地发挥作用来对抗感冒病毒。晒太阳的过程也是一种放松身心的过程。在户外晒太阳，呼吸新鲜空气，能让人的心情变得愉悦，减轻感冒带来的身体不适和精神上的烦躁感。这种积极的心理状态也有利于身体的恢复，因为心理状态对免疫系统有不可忽视的影响。感冒时晒太阳是一种简单又有益的辅助缓解方法。

2024-11-12 浏览 1

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