头发变红棕色是怎么回事

头发变红棕色是由多种原因引发，可能是营养不足导致缺少蛋白质，或有不良饮食习惯，导致身体缺乏微量元素，可根据个人情况及时补充，帮助改善。

1.缺少蛋白质。如果平时营养摄入不足或摄入食物后营养成分无法被充分吸收利用，就会导致身体中的蛋白质含量过低，从而无法给予头发营养。也可能会出现身体代谢异常情况，导致头发变成红棕色，建议平时要适当调整饮食，可多吃些新鲜水果、蔬菜来帮助身体补充营养。

2.缺乏微量元素。一般头发中也含有微量元素，比如含有铁、锌等，微量元素缺失之后如果没有及时补充，会导致头发变红棕色。如果是缺锌引发的，可选择服用葡萄糖酸锌口服溶液进行补充；如果是由于缺铁引发的，可选择服用铁剂来调理；如果是缺钙引发的，可适当补充钙剂。

平时在日常生活要补充多种维生素，比如可补充维生素D、B1、B2。同时要改善不良饮食习惯，避免挑食，要保持营养均衡才能促进恢复。

2022-05-27 浏览 253

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