嗓子溃疡通常可以自愈，多数情况下无需特殊治疗即可恢复。这类溃疡多由局部刺激、病毒感染或免疫力暂时下降引起，黏膜修复周期一般为7-14天。若溃疡面积较小且无继发感染，身体的自愈机制会逐步修复受损组织。
自愈过程中需注意减少对溃疡面的刺激。避免食用辛辣、过热或酸性食物，这些可能加重黏膜损伤。保持口腔清洁有助于防止细菌滋生，建议用淡盐水或医用漱口水轻柔漱口。吸烟和饮酒会延缓愈合，应暂时戒除。适当增加维生素B族和维生素C的摄入可能促进修复，但过量补充并无额外益处。若伴随明显疼痛，可短期使用含利多卡因的局部喷雾缓解症状，但需严格按说明书使用。
出现以下情况建议就医，溃疡持续超过两周未好转、面积超过5毫米、伴随发热或淋巴结肿大，这些可能是其他疾病的信号。糖尿病患者或长期服用免疫抑制剂者需格外警惕感染风险。日常需避免用力清嗓或咳嗽等机械性刺激，用加湿器维持环境湿度有助于减轻不适。记录溃疡发作频率和诱因对复发性患者有参考价值，频繁发作需排查系统性病因。
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