走路腿沉无力可考虑服用补气活血类中成药、补充钙剂及维生素D、改善微循环药物、健脾祛湿中药、营养神经药物。具体分析如下：
1.补气活血类中成药：黄芪、当归等成分的中成药可促进气血运行，缓解下肢乏力。这类药物适用于气血不足导致的肢体沉重，需辨证使用，避免与温热性药物同服。长期服用需监测体质变化，防止上火或气血过亢。
2.补充钙剂及维生素D：缺钙或维生素D不足易引起肌肉无力，适当补充可增强骨骼肌功能。建议选择有机钙以减少胃肠道刺激，同时配合日晒促进吸收。过量补充可能导致血钙升高，需定期检测指标。
3.改善微循环药物：如丹参制剂可扩张血管，增加下肢供血。适用于血液循环不畅引起的腿沉，服用期间避免辛辣饮食。部分人群可能出现轻微头晕，需调整剂量。
4.健脾祛湿中药：茯苓、白术等配伍的方剂可化解湿浊，减轻下肢困重感。湿热体质者效果显著，但阴虚者慎用。服药期间需忌食生冷油腻，避免湿邪再生。
5.营养神经药物：B族维生素可修复神经传导功能，缓解肌肉无力症状。建议选择复合制剂，饭后服用减少刺激。酗酒或消化吸收障碍者需加大剂量，但需遵医嘱。
出现腿沉无力应先明确诊断，避免自行用药掩盖病情。服药期间观察反应，及时调整方案。饮食宜清淡营养，适度活动下肢促进循环。症状持续或加重需就医排查潜在疾病。
