通常跑步、深蹲、游泳、爬山等运动可以提高性功能持久，具体情况如下：
1.跑步。跑步属于一种有氧运动，在跑步时身体各个部位的肌肉得到充分的锻炼，能够增加人体的耐力，有利于提高性功能。
2.深蹲。做深蹲动作时，可以有效的刺激大腿部位的肌肉群，从而增加局部肌肉的含量，可以提高性激素水平，有利于提高性功能持久。
3.游泳。在游泳时腰背部位的肌肉得到锻炼，而且还能够增强和改善心肺功能，增强身体免疫力，也有利于提高性生活质量。
4.爬山。爬山能够缓解精神压力，能够增强肌肉的耐力，增强心肺功能，也可以对改善性生活起到一定的作用。
除此之外，还可以做提肛运动、打羽毛球、俯卧撑等运动，如果通过运动没有得到较好的缓解，还应当及时到正规的医院就诊治疗，以免延误病情。
什么运动可以提高性功能持久
张国喜
副主任医师 北京大学人民医院
通常跑步、深蹲、游泳、爬山等运动可以提高性功能持久，具体情况如下：1.跑步。跑步...
男人吃什么能提高性功能持久
何峰
主任医师 北京积水潭医院
男性可食用一些有补肾壮阳功效的药物或食物，可促进性功能持久。例如常见的食物有韭菜...
锻炼身体可以提高性功能持久吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
锻炼身体在一定程度上可以提高性功能持久。经常锻炼身体对于性功能的改善有积极影响。...
什么运动可以提高性功能
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
适当的运动可以显著提高性功能，包括有氧运动、力量训练、瑜伽、游泳以及太极。具体分...
什么运动可以提高性功能
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
提高性功能的运动包括有氧运动、力量训练、瑜伽、核心训练以及拉伸练习。具体分析如下...
锻炼身体可以提高性功能持久吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
锻炼身体在一定程度上可以提高性功能持久。经常锻炼身体对于性功能的改善有积极作用。...
提肛运动可以提高男性性功能吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
做什么运动可以提高性功能
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
提高性功能的运动包括：跑步、深蹲、瑜伽、游泳、凯格尔运动。具体分析如下：1.跑步...
提肛运动能提高性功能吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
提肛运动对提高性功能有一定的帮助。提肛运动主要是通过有规律地收缩和放松肛门周围的...
男人吃什么能提高性功能持久
杏林普康官方
主任医师 杏林普康
男人性功能持久不持久，关系到夫妻关系是否和睦，甚至关系到整个家庭的和睦。当你性功...
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