鼻炎引起头晕记忆力减退可通过药物治疗缓解症状、鼻腔冲洗减少炎症刺激、改善生活习惯避免诱发因素、中医调理增强体质、适当运动促进血液循环。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：使用抗组胺药物或鼻用激素喷雾能有效控制鼻腔炎症，减轻黏膜肿胀，从而改善鼻腔通气功能。头晕和记忆力减退与脑部供氧不足有关，缓解鼻塞后血流恢复，症状自然减轻。需在医生指导下规范用药，避免长期依赖或滥用。
2.鼻腔冲洗减少炎症刺激：生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，降低黏膜炎症反应。每日1-2次冲洗能保持鼻腔清洁，减少病原体滞留，缓解因鼻窦堵塞导致的头部闷胀感。注意水温适宜，避免用力过猛损伤黏膜。
3.改善生活习惯避免诱发因素：保持室内空气流通，避免接触粉尘、冷空气等刺激物。规律作息和饮食均衡有助于提升免疫力，减少鼻炎发作频率。吸烟或被动吸烟会加重症状，需严格远离。
4.中医调理增强体质：中医认为鼻炎与肺脾气虚有关，可通过黄芪、白术等补益药材调理体质。针灸或艾灸迎香穴、足三里等穴位能疏通经络，改善鼻腔气血循环。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
5.适当运动促进血液循环：温和的有氧运动如散步、太极拳可加速全身血流，缓解因鼻塞导致的脑部缺氧。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。过度劳累可能加重症状，需量力而行。
治疗期间需定期复查，根据症状变化调整方案。避免用力擤鼻导致黏膜损伤或中耳炎。若头晕持续加重或出现视力模糊，需及时排查其他神经系统疾病。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。保持情绪稳定有助于症状缓解。
