怀孕可以吃人参补身体吗

程娇影 副主任医师 中日友好医院三级甲等妇科

人参在我们日常生活中是非常滋补的食材之一，非常适合体弱的人群食用。怀孕的女性朋友也想吃人参来滋补身体，那么，怀孕可以吃人参补身体吗?

怀孕可以吃人参补身体吗

怀孕应该谨慎少量食用人参来补身体，虽然人参是非常滋补的食物，但是女性在怀孕以后身体会发生一系列的变化，食用过多会导致上火，上火后对孕妇和胎儿带来不良的影响。另外，除了少量食用人参以外，还要选择合理的时间食用。体弱的孕妇可以在怀孕早期适当食用一些人参，能够提高孕妇免疫力和滋补身体，怀孕后期是不建议食用人参的，因为人参有抗凝作用，后期食用人参会引起内分泌紊乱，导致血压高，甚至临产的时候会造成出血的可能。所以怀孕吃人参补是可以补身体的，但是怀孕前期要适量，后期要禁止食用。

怀孕期间胎儿发育需要保证营养摄入，下面来看看孕妇需要吃什么来补充身体营养：

1.含有高的蛋白质的食物：蛋白质是我们身体的基本物质，所以孕妇和胎儿都需要大量蛋白质，比如鸡蛋、鱼类、豆制品、奶类、瘦肉等，不要食用油炸过的肉制品。

2.怀孕早期要注重叶酸的摄入，除了服用叶酸片以外，还可以食用含有叶酸的水果和蔬菜，比如香蕉、橙子、西红柿、草莓、菠菜、小白菜等。

总之，除了饮食要注意以外，怀孕后还要注意休息，避免劳累，如果有什么身体不适症状要及时去正规医院接受检查。

2021-07-28 浏览 181

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