清爽茶喝了有什么功效

清爽茶具有润肠通便、减肥瘦身、清热解毒、改善便秘和改善睡眠的功效。详情如下：

1.润肠通便。清爽茶由乌龙茶、荷叶、决明子、薏苡仁、金银花、菊花、百合等组成，能够促进肠蠕动，有促进排便的功效。

2.减肥瘦身。清爽茶能促进身体脂肪的分解，减少身体脂肪的积累，从而达到减肥效果。

3.清热解毒。清爽茶含有丰富的芦丁和黄酮类化合物，有清热解毒的功效，可以缓解口腔炎症、消化不良等症状。

4.改善便秘。清爽茶含有膳食纤维成分，适当喝可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘。

5.改善睡眠。清爽茶中的谷氨酸具有镇静、安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。

建议在服用清爽茶时要注意规律的作息，不能与冷饮以及酒类同时饮用，也避免食用辛辣刺激性食物，以免影响其效果。

2023-11-02 浏览 172

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