怎么样能帮助孩子长高

帮助孩子长高的方法包括养成良好的生活习惯、合理规划饮食结构以及适当运动等。

1.养成良好的生活习惯。如保持规律作息习惯，避免熬夜，充足的睡眠可促进孩子体内生长激素分泌，对身高的生长有着很重要的作用。且要保持乐观积极的情绪，避免长期处于紧张、焦虑的状态。

2.合理规划饮食结构。需要让孩子多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，包括瘦肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果等，且养成少食多餐的习惯。

3.适当运动。可以让孩子根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、跳绳、打篮球等，不仅能够促进生长激素分泌，还有利于骨骼发育，从而帮助孩子长高。

2022-08-22 浏览 7

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