前列腺一按疼可能是由前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石、盆腔肌肉紧张、尿道感染引起的。具体分析如下：
1.前列腺炎：前列腺受到细菌或非细菌性感染时会出现炎症反应，按压时刺激神经末梢导致疼痛。日常应避免久坐、减少辛辣食物摄入，适当进行温水坐浴缓解症状，必要时需就医进行抗感染治疗。
2.前列腺增生：前列腺组织增生可能导致腺体体积增大，按压时因压迫周围组织而产生疼痛。保持规律排尿、避免憋尿，减少酒精和咖啡因摄入，严重时可考虑药物或手术治疗。
3.前列腺结石：前列腺腺管内钙盐沉积形成结石，按压时结石摩擦腺体引发疼痛。多饮水促进排尿，减少高钙食物摄入，若症状持续需通过医疗手段碎石或取出。
4.盆腔肌肉紧张：长期久坐或焦虑可能导致盆腔肌肉痉挛，间接压迫前列腺引发按压痛。适当进行盆底肌放松锻炼，如温水坐浴或轻柔按摩，避免过度劳累。
5.尿道感染：尿道炎症可能蔓延至前列腺，导致腺体敏感性增加，按压时疼痛明显。注意个人卫生、多饮水稀释尿液，及时使用抗生素控制感染。
前列腺按压疼痛涉及多种可能，需结合具体症状判断。若疼痛持续或伴随排尿异常、发热等症状，应及时就医明确病因，避免延误治疗。日常生活中需注意饮食调节、适度运动及规律作息，减少前列腺负担。
