对膀胱炎有益的食物有蔓越莓、酸奶、西瓜、薏米、蒲公英。具体分析如下：
1.蔓越莓：蔓越莓含有特殊成分能够抑制细菌在膀胱壁的附着，减少感染风险。经常食用蔓越莓或其制品有助于维护泌尿系统健康，尤其对预防反复性膀胱炎有一定效果。蔓越莓的酸性特质还能调节尿液酸碱度，创造不利于细菌繁殖的环境。
2.酸奶：酸奶富含益生菌，能够平衡肠道和泌尿系统的菌群，减少有害细菌滋生。益生菌通过增强整体免疫力间接降低膀胱炎发生概率。选择无糖酸奶更佳，避免高糖摄入刺激炎症加重。
3.西瓜：西瓜水分含量高，具有显著的利尿作用，可促进排尿并冲刷尿道，减少细菌滞留。西瓜还含有多种维生素和矿物质，帮助缓解炎症引起的不适。夏季适量食用西瓜既能补充水分又能辅助改善症状。
4.薏米：薏米具有清热利湿的功效，能促进体内多余水分代谢，减轻膀胱负担。薏米煮粥或煲汤食用可缓解尿频、尿急等症状，适合长期调理。其温和性质适合多数体质人群，无明显副作用。
5.蒲公英：蒲公英全草可入药，其根和叶均有消炎利尿的作用。用蒲公英泡茶或煮水饮用能加速细菌排出，缓解膀胱黏膜充血。蒲公英还含有丰富抗氧化物质，有助于修复受损组织。
膀胱炎期间需避免辛辣刺激食物，减少咖啡和酒精摄入。保持每日充足饮水，确保排尿通畅。症状持续或加重应及时就医，避免延误治疗。
