拉肚子可以吃鱼吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议吃鱼。

鱼肉虽然富含优质蛋白质等营养成分，但在拉肚子时，人体的消化功能会减弱。鱼的蛋白质含量高，相对比较难消化，食用后可能会加重胃肠道的负担，不利于肠道功能的恢复。而且，有些鱼的做法可能比较油腻，例如油炸鱼或者加入大量油脂烹饪的鱼，油腻食物会刺激肠道蠕动加快，可能导致腹泻症状进一步加重。部分人可能对鱼存在过敏情况，在拉肚子期间，身体处于较为敏感的状态，食用鱼可能会引发过敏反应，从而使身体状况更加复杂。

如果非常想吃鱼，要选择清淡的做法，如清蒸鱼，并且要少量食用。同时，在拉肚子期间，应该以清淡、易消化的食物为主，像米粥、面条等，这些食物可以减轻肠道负担，有助于肠道功能的恢复。如果拉肚子症状严重或者持续时间较长，一定要及时就医，遵循医生的建议进行饮食调整和治疗。

2024-12-06 浏览 1

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