双胯两边关节疼痛腿脚麻木可以通过物理治疗缓解症状、药物治疗减轻炎症和疼痛、中医针灸促进气血流通、适当运动增强关节稳定性、调整生活习惯避免久坐久站。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：物理治疗包括热敷、冷敷、超声波等方法，能够改善局部血液循环，减轻关节疼痛和麻木感。热敷适用于慢性疼痛，冷敷适合急性炎症期。专业理疗师可根据情况制定个性化方案，帮助恢复关节功能。
2.药物治疗减轻炎症和疼痛：非甾体抗炎药常用于缓解关节炎症和疼痛，严重时可考虑局部注射治疗。中药如活血化瘀类药物也有一定效果，需在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
3.中医针灸促进气血流通：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解麻木和疼痛。需由经验丰富的中医师操作，结合推拿或拔罐等辅助手段，效果更佳。
4.适当运动增强关节稳定性：低强度运动如太极拳、游泳等可增强肌肉力量，改善关节稳定性。避免剧烈运动加重负担，运动前后做好热身和拉伸。
5.调整生活习惯避免久坐久站：长时间保持同一姿势易导致关节压力增大，应定时活动身体，选择合适座椅和鞋子，保持正确坐姿和站姿。
出现症状后应及时就医，避免延误治疗。饮食宜清淡，补充钙质和维生素，保持规律作息。症状加重或持续不缓解需进一步检查，排除其他潜在问题。
