糖尿病患者可以喝羊奶吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

糖尿病患者通常可以适量喝羊奶。

羊奶营养较为丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分。对于糖尿病患者来说，适量饮用羊奶可以补充营养物质，增强体质。而且羊奶中的脂肪球较小，更易于消化吸收。同时，羊奶中的蛋白质多为乳清蛋白，相较于其他蛋白质，其对血糖的影响相对较小。

糖尿病患者喝羊奶也不能毫无节制。虽然羊奶升糖指数不高，但其中仍含有一定的乳糖和脂肪，过量饮用可能会引起血糖波动，也可能会导致能量摄入过多，引起体重增加，这对控制血糖也是不利的。糖尿病患者在选择羊奶时，要注意选择低糖或无糖的产品，避免饮用添加了大量糖分的羊奶饮品。同时，要将羊奶所提供的热量计算到每日的总热量摄入中，以保持热量摄入和消耗的平衡。糖尿病患者还需要注意监测血糖，如果在饮用羊奶后发现血糖明显升高，就需要适当调整饮用量或者咨询医生的建议。糖尿病患者可以喝羊奶，但要根据自身情况合理选择和饮用，以在补充营养的同时更好地控制血糖。

2024-09-06 浏览 3

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