腰酸是月经快来了吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

腰酸可能是月经即将来临的信号之一，但并非绝对指标，需结合其他症状综合判断。月经前由于激素变化和盆腔充血，部分女性会出现腰骶部酸胀、下腹坠胀等不适，这类症状通常属于经前期综合征的表现。若腰酸伴随乳房胀痛、情绪波动或疲劳感，且与既往月经周期规律相符，则大概率与月经来潮相关。但需注意，腰酸也可能是腰肌劳损、泌尿系统疾病或妇科炎症的表现，需根据具体情况鉴别。

月经周期中，孕激素和前列腺素水平的变化会影响盆底肌肉和韧带，引发腰部酸痛感。尤其是有子宫内膜异位症或盆腔淤血综合征病史的人群，经前腰酸症状可能更明显。临床观察发现，长期久坐、缺乏运动的女性更易出现此类不适，因腰肌支撑力不足会放大激素波动带来的影响。建议记录症状出现的时间、强度及伴随表现，若腰酸持续超过3天或伴随发热、排尿异常，则需考虑其他病理因素。

日常需避免经期前过度劳累或长时间保持固定姿势，温热敷可缓解肌肉紧张。建议穿着支撑力良好的低跟鞋，减少腰椎压力。饮食上控制盐分摄入以防水肿加重不适，适量补充钙镁制剂可能改善症状。若腰酸反复出现且影响生活，建议进行妇科检查、超声扫描及尿液检测，排除盆腔炎、肾盂肾炎等疾病。经期结束后仍持续腰酸者，需考虑腰椎病变或骨质疏松可能，必要时转诊骨科进一步评估。

2025-04-29 浏览 2

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