得了慢性支气管炎要戒烟、避免接触刺激性气体、保持室内空气清新、进行适度锻炼、定期就医复查。具体分析如下：
1.戒烟：吸烟是慢性支气管炎的主要诱因之一，烟草中的有害物质会持续刺激呼吸道，导致炎症加重。戒烟可以显著减少呼吸道刺激，有助于缓解症状和延缓病情进展。戒烟后，呼吸道的自我修复能力会逐渐恢复，痰液分泌减少，咳嗽和呼吸困难等症状也会有所改善。
2.避免接触刺激性气体：慢性支气管炎患者应尽量避免接触烟雾、粉尘、化学气体等刺激性物质。这些物质会进一步损伤呼吸道黏膜，加重炎症反应。在工作和生活中，应佩戴口罩或使用空气净化设备，减少有害气体的吸入，保护呼吸道健康。
3.保持室内空气清新：室内空气质量对慢性支气管炎患者至关重要。应定期开窗通风，保持空气流通，避免室内湿度过高或过低。使用加湿器或空气净化器有助于减少空气中的污染物和过敏原，降低呼吸道感染的风险，缓解咳嗽和呼吸困难等症状。
4.进行适度锻炼：适度的有氧运动如散步、太极拳等可以增强肺功能，提高呼吸肌的力量和耐力。锻炼时应避免剧烈运动，选择空气清新的环境，逐步增加运动量。适度锻炼有助于改善血液循环，增强免疫力，减少呼吸道感染的发生，缓解慢性支气管炎的症状。
5.定期就医复查：慢性支气管炎是一种慢性疾病，需要长期管理和监测。定期就医复查可以及时了解病情变化，调整治疗方案。医生会根据病情开具药物，如支气管扩张剂、抗炎药物等，帮助控制症状，预防急性发作。定期复查还有助于早期发现并发症，及时采取干预措施。
慢性支气管炎的治疗和管理需要综合多方面因素，患者应积极配合医生的治疗建议，保持良好的生活习惯，避免诱发因素，定期监测病情变化。通过科学的管理和合理的治疗，可以有效控制病情，提高生活质量，减少急性发作的风险。
