孕早期腰痛腿脚麻不能起床考虑与激素刺激、缺钙等原因有关,需要明确引起原因后,制定针对性的调理方案。
1.激素刺激。怀孕以后母体内的雌孕激素水平处于上升阶段,而关节韧带等组织受到激素水平刺激,会变得相对松弛,从而引起孕早期腰痛腿脚麻,属于正常的现象,适当休息以后不适症状会有所缓解。如果症状比较明显,也可以配合按摩、热敷等方法改善。
2.缺钙。怀孕后胎儿所需要的营养元素主要是通过母体摄入的,若母体有挑食、偏食、食欲不振等情况,会导致钙元素摄入不足,当钙元素严重缺乏时,会引起腿抽筋、腰痛、腿麻等不适症状。建议怀孕期间孕妇饮食方面要保证营养元素均衡合理化摄入,可以多吃一些豆制品、牛奶、虾米等含钙元素比较丰富的食物,必要时也可以在医生的指导下规范服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙颗粒等药物补充钙元素,同时配合多晒太阳,能够促进钙元素吸收。
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