早中晚吃钙铁锌的顺序

一般情况下，早晨可以对钙进行相应补充，能起到一定吸收效果，不建议三种药物同时进行服用。如果患者缺铁，应先进行补铁治疗，铁补上去之后可以进行补锌。一般晚上可以适当吃补锌的食物，能起到一定的治疗作用。

在一般情况下，成人补充钙、铁、锌，主要以一个月为一个小疗程，三个月为一个大疗程，补钙期间不饮咖啡茶等会抑制钙的吸收。小孩补充钙、铁、锌的疗程，主要是一个半月或者两个月左右的时间。如果患者出现的情况非常严重，需要在很长的时间内坚持服用这类药物。

日常生活中可以食用含有高蛋白质、钙、铁等元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、白菜等，还要多进行日光照射。

2021-12-11 浏览 393

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