鼻子两侧长颗粒状东西可能是皮脂腺分泌旺盛导致毛孔堵塞、毛囊角化异常引起微小角质栓堆积、局部细菌感染引发毛囊炎、过敏反应刺激皮肤形成丘疹或脂溢性皮炎伴随红斑和鳞屑。具体分析如下：
1.皮脂腺分泌旺盛导致毛孔堵塞：鼻子周围皮脂腺分布密集，油脂分泌过多时容易混合角质堵塞毛孔，形成白色或淡黄色颗粒，触感粗糙但无痛感。长期清洁不足或使用厚重护肤品会加重症状。
2.毛囊角化异常引起微小角质栓堆积：毛囊口角质细胞代谢紊乱时，过度堆积的角质会形成针尖大小的颗粒，皮肤呈现鸡皮样外观。可能与遗传或维生素A缺乏相关，通常无需特殊处理。
3.局部细菌感染引发毛囊炎：金黄色葡萄球菌等侵入毛囊后，会导致红肿疼痛的颗粒，顶端可能有脓点。挤压或摩擦可能加重感染，需保持清洁并避免抓挠。
4.过敏反应刺激皮肤形成丘疹：接触化妆品、花粉等过敏原后，鼻周可能出现密集小颗粒伴瘙痒。过敏原持续存在时，颗粒可能融合成片，需及时排查并远离诱因。
5.脂溢性皮炎伴随红斑和鳞屑：皮脂溢出部位易发生慢性炎症，表现为油腻性鳞屑覆盖的红斑，颗粒感明显。过度清洁或精神压力可能诱发，需温和护理并调节生活习惯。
出现颗粒状物质时避免自行挤压，防止感染扩散或留下瘢痕。选择温和的清洁产品，减少对局部皮肤的刺激。饮食宜清淡，控制高糖高脂摄入。若症状持续加重或伴随明显不适，建议及时就医明确诊断。
