宝宝感冒时可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养成分，有助于增强免疫力，促进身体恢复。不过，具体情况还需根据宝宝的症状和身体状况来判断，适量食用是关键。
在感冒期间，宝宝的食欲可能会有所下降，但鸡蛋的营养价值非常高，能够为身体提供所需的能量和营养。鸡蛋中含有丰富的维生素A、维生素D以及B族维生素，这些成分对增强免疫力、促进细胞修复和维持身体正常功能都有积极作用。鸡蛋中的蛋白质能够帮助身体抵抗感染，促进康复。适量给予宝宝食用鸡蛋是有益的，尤其是煮熟的鸡蛋，容易消化且不易引起肠胃不适。
在给宝宝食用鸡蛋时，需要注意一些事项。首先，确保鸡蛋完全煮熟，以避免生鸡蛋可能带来的细菌感染风险。其次，观察宝宝的反应，如果出现过敏或消化不良的情况，应立即停止食用，并咨询医生。感冒期间，宝宝的身体较为虚弱，饮食应以清淡易消化为主，鸡蛋的食用量也应适度，避免过量导致消化负担。保持宝宝的水分摄入，适量饮用温水或清汤，以帮助缓解感冒症状，促进身体恢复。若宝宝伴有高热、咳嗽等严重症状，建议及时就医，听从医生的建议进行饮食调整。
适量食用鸡蛋对宝宝感冒的恢复有一定帮助，但需注意食材的安全性和宝宝的个体反应，合理安排饮食，确保宝宝的健康和安全。
