流感可以煲一些清淡易消化的汤饮用以增强体质,如冬瓜排骨汤、鸡肉汤、鸽子汤等。
1.冬瓜排骨汤。冬瓜里富含丰富的营养物质,如蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,而且冬瓜还具有一定的清热解毒的作用。排骨中含有大量蛋白质、脂肪和骨胶原,还有一些维生素、矿物质,以及一些活性酶类。流感主要是患者自身的身体素质较差,使得病毒等容易侵袭身体导致,冬瓜排骨汤营养价值丰富,饮用后能够增强体质,提高抗病能力。
2.鸡肉汤。鸡肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸,得了流感后身体在抵抗病毒的过程中会消耗大量能量,煲鸡肉汤喝不仅能够为身体提供能量抵抗病毒,还能够增强身体的免疫力,帮助病情恢复。鸡肉属于白肉,脂肪含量较低,对胃肠道的负担也较小,不会影响消化。
3.鸽子汤。鸽子肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、铜等营养成分,流感时喝鸽子汤能够较好地提高免疫力,还能帮助机体恢复元气,抵抗病毒。
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