健脾益气的中药有人参、黄芪、白术、茯苓、甘草。具体分析如下：
1.人参：人参是补气健脾的代表药物，具有大补元气、健脾益肺的功效。人参含有多种皂苷成分，能直接作用于脾胃，促进消化吸收功能，增强机体代谢能力。临床常用于脾胃虚弱导致的食欲不振、乏力等症状。人参还能调节免疫系统，提高抗病能力，但需注意过量服用可能引起燥热。
2.黄芪：黄芪以补中益气著称，擅长升举阳气，改善脾虚气陷。黄芪多糖能增强肠道蠕动，改善脾胃运化功能，同时对心血管系统有保护作用。常用于脾虚引起的腹泻、脱肛或脏器下垂，长期服用可提升体力，但阴虚火旺者慎用。
3.白术：白术是健脾燥湿的要药，能强化脾胃运化水湿的能力。白术中的挥发油和白术内酯可调节胃肠蠕动，缓解脾虚湿盛导致的腹胀、泄泻。白术还能保护胃黏膜，适合慢性胃炎患者，但阴虚津亏者不宜单独使用。
4.茯苓：茯苓通过利水渗湿间接健脾，性质平和且不伤正气。茯苓多糖可调节肠道菌群，改善脾虚湿困引起的水肿、痰饮。其利尿作用有助于排除体内多余水分，常与白术配伍增强疗效，但肾虚尿频者需慎用。
5.甘草：甘草兼具补脾益气和调和诸药的特性。甘草甜素能缓解胃肠痉挛，修复黏膜损伤，适用于脾虚气弱导致的脘腹隐痛。甘草可增强其他药物的协同作用，但长期大剂量使用可能引起水钠潴留。
健脾益气的中药需根据体质和症状合理配伍，避免盲目进补。部分药物存在禁忌症，建议在专业指导下使用，以达到最佳调理效果。
