膝盖红是否可以适当按摩需要根据具体情况而定。如果是因为轻微的碰撞、劳累等原因引起的膝盖发红，且没有开放性伤口、骨折等严重情况，通常是可以适当按摩的。
适当的按摩对于这种情况的膝盖红有一定的好处。按摩能够促进膝盖局部的血液循环，有助于缓解因局部血液淤积而导致的发红现象。当膝盖因为过度劳累，比如长时间行走或者运动后，肌肉和关节周围的组织可能会处于紧张状态，按摩可以放松这些组织，减轻肌肉的疲劳感，从而改善膝盖的整体状态。而且按摩还可以在一定程度上减轻局部的炎症反应，如果是轻微的炎症引起的发红，按摩能帮助身体自身的修复机制更好地发挥作用。
如果膝盖红是由于严重的外伤，如骨折、关节脱位或者皮肤有破损、感染等情况，就绝对不可以按摩。骨折或关节脱位时按摩会进一步加重损伤，可能导致骨头错位更严重，损伤周围的血管、神经等重要组织。皮肤破损或感染时按摩会使感染扩散，加重病情，不利于伤口的愈合。另外，如果膝盖红是由于某些疾病，如风湿性关节炎、痛风性关节炎的急性发作期，也不适合按摩，因为此时按摩可能会加重关节的疼痛和炎症反应。所以，在膝盖红的时候，要先判断原因，再决定是否可以按摩。
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