腰椎管狭窄手术的恢复期通常需要3个月至半年，具体时间因手术方式、患者体质及术后护理情况而异。微创手术恢复较快，开放手术则需要更长时间。术后3个月内是功能恢复的关键阶段，半年后多数患者可恢复正常生活，但完全康复可能需要1年以上。
手术后的恢复过程分为不同阶段。术后1-2周以伤口愈合和减轻疼痛为主，患者需卧床休息，避免剧烈活动。2-6周可逐步进行康复训练，如腰背肌锻炼和轻度行走，但需避免弯腰、提重物等动作。3个月后经复查确认骨骼融合良好者，可逐渐恢复日常活动，但运动强度需严格控制。术后半年内需定期复查，通过影像学检查评估神经压迫是否解除及脊柱稳定性。
术后需严格遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动导致内固定松动。保持伤口清洁干燥，发现红肿、渗液需及时就医。康复训练应在专业指导下进行，过度锻炼可能加重脊柱负担。饮食需补充蛋白质、钙质促进骨骼修复，同时控制体重减少腰椎压力。长期保持正确坐姿、睡硬板床，避免久坐久站。如出现下肢麻木、疼痛加重等异常症状，需立即联系主刀医生排查原因。吸烟会影响骨骼愈合，术后需严格戒烟。恢复期间可结合理疗、针灸等辅助手段，但需经主治医师评估后实施。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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