肾病的罪魁祸首主要是肾脏。肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤血液中的废物和多余的水分，维持体内的电解质平衡和酸碱平衡。当肾脏功能受损时，体内的代谢废物和毒素无法有效排出，导致一系列健康问题，最终可能引发肾功能衰竭，甚至危及生命。
肾脏疾病的发生通常与多种因素有关，包括高血压、糖尿病、遗传因素、感染、药物损伤等。高血压和糖尿病是导致慢性肾病的主要原因，这两种疾病会对肾脏的血管造成损害，影响其正常功能。长期服用某些药物，如非甾体抗炎药和某些抗生素，也可能对肾脏造成伤害。肾脏的损伤通常是渐进的，早期可能没有明显症状，许多人在发现时已处于较严重的阶段。定期体检和监测肾功能非常重要，尤其是对于高风险人群，如糖尿病患者和高血压患者。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，能够有效降低肾病的发生风险。
在日常生活中，保护肾脏健康需要注意一些事项。应保持良好的饮食习惯，减少盐分和蛋白质的摄入，避免过量摄入高钠、高脂肪的食物。保持充足的水分摄入，促进尿液排出，有助于肾脏的自我清洁。同时，定期进行身体检查，尤其是监测血压和血糖水平，及时发现潜在的健康问题。避免滥用药物，尤其是对肾脏有损害的药物，使用前建议咨询医生。保持良好的心理状态，减轻压力，增强身体的免疫力，也对肾脏的健康有积极影响。通过以上措施，可以有效降低肾病的风险，保护肾脏的正常功能，维护整体健康。
