来月经时小肚子痛可以用暖水袋热敷,可以起到缓解疼痛的作用。除了用热水袋敷外,还可以喝点红糖鸡蛋益母草水。
痛经多因感受寒邪或者气血运行不畅引起的,平时在月经来前几天可以口服逍遥丸、复方益母草颗粒来调经止痛。还要缓解精神压力,放松心情,可以做有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑、骑单车等。
小腹部不要着凉,饮食上不要吃寒凉的食物和冰冻的饮料,可以吃些温性食物,如鸡蛋、瘦肉、牛肉等,辛辣刺激性的食物也要少吃,甚至不吃。
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