宝宝突然鼻塞时，可以采取温和的物理方法缓解症状。保持环境湿润、使用生理盐水滴鼻或吸鼻器清理鼻腔，能有效减轻鼻塞不适。若伴随发热、咳嗽等症状或鼻塞持续超过3天，需及时就医排查病因。
鼻塞多由鼻腔分泌物堵塞或黏膜肿胀引起。首先，用温热毛巾敷在宝宝鼻根处，有助于扩张鼻腔、软化分泌物。其次，将1-2滴生理盐水滴入鼻孔，等待1分钟后用吸鼻器轻轻吸出分泌物。若没有吸鼻器，可用棉签蘸取少量温水，小心卷出可见的鼻痂。室内湿度建议维持在50%-60%，使用加湿器或放置一盆清水，避免干燥空气刺激鼻腔。哺乳期宝宝可适当增加喂奶频率，通过吞咽动作缓解鼻塞。
操作时需动作轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的鼻黏膜。切勿强行抠挖鼻腔或使用成人药物。吸鼻器使用前后需彻底清洁，防止细菌滋生。若鼻塞伴随呼吸急促、拒奶、精神萎靡，可能提示呼吸道感染或过敏，需立即就医。避免让宝宝接触烟雾、粉尘等刺激性环境。冬季注意保暖，但衣物不宜过厚，以免出汗后着凉加重症状。未咨询医生前，不建议自行使用精油或偏方处理。
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