5个月大的宝宝缺钙需要及时补充钙质并调整喂养方式，同时结合日常护理促进钙吸收。母乳或配方奶是主要钙来源，但若出现睡眠不安、多汗、枕秃等缺钙表现，需在医生指导下补充维生素D和钙剂，并适当增加含钙辅食。
缺钙的宝宝应优先保证奶量充足，母乳喂养的母亲需注意自身饮食均衡，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品。配方奶喂养的宝宝可选择强化钙的奶粉。满4-6个月后逐步添加辅食，如强化钙的米粉、蔬菜泥等。维生素D能促进钙吸收，每日需补充400IU，可通过晒太阳或口服滴剂补充，但避免阳光直射宝宝眼睛或皮肤。
补钙需遵医嘱，过量可能引起便秘或影响铁锌吸收。避免盲目使用钙剂，优先通过饮食调整改善。观察宝宝症状是否缓解，如持续烦躁、发育迟缓需及时复查。注意辅食添加需由少到多，避免过敏。晒太阳选择早晚温和时段，每次不超过15分钟。定期体检监测生长发育指标，确保干预措施有效且安全。
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