产后恶露持续很久怎么办

产后恶露持续很久可以适当增加活动促进排出、保持外阴清洁避免感染、饮食调理促进恢复、观察恶露性状及时就医、遵医嘱使用药物调理。具体分析如下：

1.适当增加活动促进排出：产后适当活动有助于子宫收缩和恶露排出，长时间卧床可能导致恶露滞留。建议根据身体恢复情况逐步增加活动量，如散步或轻柔的产后操，但避免剧烈运动。活动时注意身体反应，如出现头晕或不适需立即休息。

2.保持外阴清洁避免感染：恶露期间需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免使用盆浴或坐浴。感染可能延长恶露时间，甚至引发其他并发症。如发现分泌物异味或外阴瘙痒，需及时就医检查。

3.饮食调理促进恢复：产后饮食宜清淡营养，多摄入富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜，避免辛辣刺激或生冷食物。适当饮用红糖水或益母草汤可促进恶露排出，但不宜过量。

4.观察恶露性状及时就医：正常恶露初期为鲜红色，逐渐转为淡红色或白色。如恶露持续鲜红色、量突然增多或伴有血块、发热等症状，可能提示子宫复旧不良或感染，需尽快就医。

5.遵医嘱使用药物调理：若恶露时间过长，医生可能开具促进子宫收缩的药物或抗生素。需严格按剂量和疗程使用，不可自行停药或更换药物。中药调理需在专业医师指导下进行。

产后恶露持续时间因人而异，但超过正常范围需引起重视。结合医学检查排除病理因素后，通过科学护理和规范治疗可有效改善。保持良好心态，避免过度焦虑影响恢复。