咽炎完全治好需避免刺激性食物和烟酒、保持口腔卫生、合理使用药物、加强免疫力、及时治疗并发症。具体分析如下：
1.避免刺激性食物和烟酒：辛辣、过冷或过热食物及烟酒会直接刺激咽喉黏膜，加重炎症反应。长期接触这些刺激物可能导致黏膜充血、水肿甚至溃疡。治疗期间需严格忌口，以清淡温软饮食为主，减少黏膜损伤，促进修复。
2.保持口腔卫生：口腔细菌可能蔓延至咽喉，加重咽炎症状。每日早晚刷牙、饭后漱口，可减少病原微生物滋生。定期清洁舌苔，避免食物残渣滞留。使用淡盐水漱口能辅助消炎，但需注意浓度过高反而刺激黏膜。
3.合理使用药物：急性咽炎可遵医嘱使用清热解毒类中成药或局部含片缓解症状。慢性咽炎需避免滥用抗生素，以对症治疗为主，如雾化吸入减轻水肿。反复发作时需排查是否存在过敏或胃食管反流等诱因。
4.加强免疫力：免疫力低下易导致咽炎迁延不愈。规律作息、均衡营养及适度运动可增强体质。适当补充维生素C或锌元素，但需避免过量。冬季注意保暖，减少上呼吸道感染风险。
5.及时治疗并发症：合并扁桃体炎、鼻窦炎等邻近器官感染时，需同步治疗原发病。长期鼻塞导致张口呼吸者，应改善鼻腔通气，避免干燥冷空气直接刺激咽喉。
治疗期间需监测症状变化，若持续两周未缓解或出现发热、吞咽困难等表现，应进一步检查排除其他疾病。避免过度用嗓，室内保持适宜湿度。
