心动过速胸闷应首先保持冷静并采取深呼吸、立即停止剧烈活动并坐下或躺下休息、监测心率并记录症状、及时就医进行专业检查和治疗、调整生活方式并避免诱发因素。具体分析如下：
1.保持冷静并采取深呼吸：心动过速和胸闷时，保持冷静至关重要。深呼吸有助于缓解紧张情绪，降低交感神经兴奋性，从而减缓心率。深呼吸时，应缓慢吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，尽量延长呼气时间。这种方法有助于激活副交感神经系统，降低心率，缓解胸闷症状。
2.立即停止剧烈活动并坐下或躺下休息：剧烈活动会加重心脏负担，导致心动过速和胸闷。此时应立即停止活动，坐下或躺下休息，以减少心脏负荷。休息时，应选择舒适的姿势，避免压迫胸部，保持呼吸顺畅。休息有助于心脏恢复正常节律，缓解胸闷不适。
3.监测心率并记录症状：监测心率有助于了解心动过速的程度和持续时间。可以使用心率监测设备或手动测量脉搏。记录症状的发作时间、持续时间、伴随症状等信息，有助于医生进行诊断和治疗。详细记录症状可以为医生提供重要参考，帮助制定个性化治疗方案。
4.及时就医进行专业检查和治疗：心动过速和胸闷可能是心脏疾病的信号，应及时就医进行专业检查。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以明确病因。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、生活方式调整等。及时就医有助于早期发现和治疗潜在的心脏疾病，避免病情恶化。
5.调整生活方式并避免诱发因素：生活方式对心脏健康有重要影响。应避免过度劳累、情绪波动、吸烟、饮酒等诱发因素。保持规律作息，适量运动，均衡饮食，有助于维持心脏健康。调整生活方式可以减少心动过速和胸闷的发作频率，提高生活质量。
心动过速和胸闷是常见的症状，可能与多种因素有关。除了上述措施外，还应关注心理健康，避免长期处于高压状态。定期体检有助于早期发现潜在问题，及时采取预防措施。通过综合管理，可以有效控制症状，维护心脏健康。
