黑芝麻糊对脱发有用吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

黑芝麻糊对脱发有一定的作用。黑芝麻糊的主要原料黑芝麻富含多种对头发健康有益的营养成分。黑芝麻含有丰富的油脂，能够滋润头皮，改善头皮干燥、瘙痒等问题，为头发提供必要的营养，使头发变得更加柔顺有光泽。

同时，还富含维生素E、B族维生素等多种维生素以及钙、铁等矿物质。维生素E具有抗氧化作用，能促进头皮血液循环，有助于毛囊的健康，为头发生长创造良好的环境；B族维生素参与身体的新陈代谢，对维持头发的正常生长和健康状态至关重要；钙、铁等矿物质能增强头发的韧性，减少头发断裂和脱落的情况。黑芝麻中的蛋白质也是头发的重要组成部分，补充蛋白质有助于头发的生长和修复。

在食用黑芝麻糊时要注意适量食用，虽然黑芝麻糊营养丰富，但过量食用可能会导致肠胃负担加重，引起消化不良等问题。对于一些因脂溢性皮炎等疾病导致脱发的人群来说，单纯依靠食用黑芝麻糊可能无法从根本上解决脱发问题，还需要结合相应的药物治疗。另外，购买黑芝麻糊时，应尽量选择无添加、质量可靠的产品，避免摄入过多的糖分和添加剂，影响身体健康。

2025-01-03 浏览 11

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