胃疼胃胀胃炎可通过调整饮食、药物治疗、适度运动、腹部按摩、保持良好心态来治疗。具体分析如下：
1.调整饮食：饮食对于胃疼胃胀胃炎的治疗至关重要。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。多吃清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。同时，要规律进餐，避免暴饮暴食，定时定量进食有助于胃部形成规律的消化节律，减轻胃部负担，促进胃部功能的恢复。
2.药物治疗：药物是治疗胃炎的重要手段。如果是幽门螺杆菌感染引起的胃炎，通常采用质子泵抑制剂、铋剂和抗生素联合治疗。例如奥美拉唑、枸橼酸铋钾和阿莫西林、克拉霉素等组合。对于单纯胃胀胃痛，可使用促胃肠动力药如多潘立酮，能促进胃排空，减轻胃胀症状；抑酸药如雷尼替丁等，可以减少胃酸分泌，缓解胃痛。但药物的使用需在医生的指导下进行，避免自行用药带来的不良反应。
3.适度运动：适度运动对改善胃疼胃胀胃炎有积极作用。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部胀满感。像散步这种较为温和的运动就很适合，每天坚持散步30分钟左右，能增强胃肠功能。瑜伽中的一些简单体式，如猫牛式等，也有助于按摩腹部器官，促进胃部血液循环，缓解胃部不适。但要注意运动强度不宜过大，避免在饭后立即运动，以免加重胃部负担。
4.腹部按摩：腹部按摩是一种简单有效的辅助治疗方法。以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。这样的按摩可以促进胃肠蠕动，改善胃部的血液循环，有助于缓解胃胀。按摩时力度要适中，避免用力过猛对腹部脏器造成损伤。
5.保持良好心态：情绪状态对胃部健康影响较大。长期的焦虑、紧张、压力等不良情绪会导致胃部神经功能紊乱，加重胃疼胃胀症状。保持积极乐观的心态，通过听音乐、阅读等方式缓解压力，有助于胃部疾病的恢复。例如，每天听30分钟舒缓的音乐，能放松身心，调节胃部的神经功能，使胃部的消化和蠕动功能趋于正常。
在治疗过程中，要避免吸烟和过量饮酒，因为会对胃黏膜造成进一步损害。同时，要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的恢复，包括胃部功能的修复。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
