经期有血块可通过调整饮食、保持良好生活习惯、适当运动、中医调理和药物治疗来改善。具体分析如下：
1.调整饮食：经期出现血块可能与体内寒气过重或血液循环不畅有关，建议多摄入温性食物如红枣、桂圆、生姜等，避免生冷寒凉食物，促进血液循环，减少血块形成。同时，适量补充富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血症状。
2.保持良好生活习惯：规律作息、避免熬夜、减少压力对缓解经期血块有积极作用。保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于调节内分泌，减少经期不适。注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免受凉。
3.适当运动：适度运动如瑜伽、散步等可以促进血液循环，缓解经期血块问题。运动有助于增强体质，改善气血运行，但应避免剧烈运动，以免加重经期不适。经期前和经期中的轻度运动有助于缓解痛经和血块。
4.中医调理：中医认为经期血块与气血瘀滞有关，可通过中药调理如当归、川芎、益母草等活血化瘀药物改善症状。针灸、艾灸等中医外治法也有助于疏通经络，缓解血块问题。建议在专业中医师指导下进行调理。
5.药物治疗：若血块问题严重，可在医生指导下使用药物如止血药、调经药等，但需谨慎使用，避免长期依赖。药物治疗应结合具体病因，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，需针对原发病进行治疗。
经期血块问题需根据个体情况综合调理，若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
