宝宝厌食便秘需要从饮食调整、生活习惯和必要医疗干预入手，综合改善消化功能与排便问题。
厌食便秘可能与饮食结构不合理、水分摄入不足或肠道功能紊乱有关。首先需检查日常饮食是否缺乏膳食纤维，如蔬菜、水果和全谷物摄入不足。适当增加富含纤维的食物，如南瓜、红薯、西梅等，有助于软化大便。同时保证充足的水分摄入，尤其在添加辅食后，可适当喂温水或稀释的果汁。若宝宝对某些食物抗拒，可尝试改变烹饪方式，如将蔬菜打成泥或混合到粥中。规律进食时间、避免过度喂养或强迫进食，也有助于改善食欲。
注意观察宝宝的精神状态和体重增长情况。若便秘伴随腹胀、哭闹或长时间不排便，需警惕肠梗阻等问题，及时就医。避免自行使用泻药或开塞露，以免损伤肠道功能。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食，减少辛辣油腻食物。配方奶喂养的宝宝，可咨询医生是否需要更换奶粉品牌。适当进行腹部按摩或被动操，促进肠道蠕动。若症状持续超过一周或加重，建议就医排查过敏、乳糖不耐受等潜在病因。
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