经期排出血块通常是正常现象，但也可能与某些健康问题相关。血块的出现主要与经血量较多或子宫内膜脱落速度较快有关，多数情况下属于生理性变化，无需过度担忧。
经期排出血块的常见原因是子宫内膜在脱落过程中与血液混合形成凝块。当经血量较大时，身体分泌的抗凝血物质可能无法完全溶解血液，导致部分血液凝结成块。这种情况在久坐或躺卧后更易发生，因为血液在宫腔内积聚时间较长。子宫收缩力较弱或激素水平波动也可能促使血块形成。如果血块较小且伴随轻微不适，通常属于正常范围。但若血块较大如超过硬币大小、频繁出现或伴随严重痛经、经期延长等症状，则需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症或凝血功能障碍等病理因素。
注意观察血块的频率、大小及伴随症状。保持适度运动有助于促进经血排出，减少血块形成。避免久坐或长时间保持同一姿势，可每隔一小时起身活动。饮食上增加富含铁的食物如瘦肉、菠菜以预防贫血，同时减少生冷、辛辣食物的摄入。若血块伴随剧烈腹痛、头晕乏力或经期异常延长，建议及时就医检查，排除器质性疾病。定期妇科体检和超声检查有助于早期发现潜在问题。
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