脸黑黄气色不好怎么办

脸黑黄、气色不好，可以通过调整饮食、改善生活方式、做好皮肤保养以及做好防晒工作等进行改善。

1.调整饮食。在日常的生活中，应多吃清淡、易消化的食物，气血不好的人要多吃补气和补血的食物。另外，要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进身体的新陈代谢，改善脸色黑黄的现象。

2.改善生活方式。平时要保持良好的生活作息习惯，早睡早起，避免熬夜。同时，适当地增加一些体育运动，能够促进体内的血液循环以及新陈代谢，缓解气色不好、脸黑黄的症状。

3.皮肤保养。在平时的皮肤护理中，应多使用一些补水保湿效果比较好的护肤品。同时要定期去角质，坚持每天敷补水面膜，保持皮肤有充足的水分，加强皮肤的新陈代谢功能。

4.做好防晒。出门的时候一定要涂抹防晒霜，并戴遮阳帽或打遮阳伞。选择防晒霜的时候一定要选择正规的品牌，避免不合格的产品，不合格的产品反而会加重脸色黑黄的症状。

2022-05-27 浏览 12

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