后脑勺里面崩得很紧怎么回事

后脑勺里面崩得很紧可能是由疲劳、紧张性头痛、颈椎病、高血压、颅内病变等原因引起的。具体分析如下：

1.疲劳：疲劳会使身体和大脑处于紧张状态，包括后脑勺部位的肌肉。当身体过度劳累，缺乏休息时，肌肉无法得到放松，就容易产生紧绷感。病因多为长时间的工作、学习或体力劳动，身体能量消耗过多。这种情况下，保证充足的休息和睡眠是关键，一般通过合理安排作息时间，适当增加休息时长，紧绷感会逐渐缓解。

2.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型。精神压力大、焦虑、抑郁等情绪因素可引发。大脑处于紧张情绪下，会导致头皮和颈部肌肉持续性收缩，后脑勺的肌肉也会受累。患者常感觉头部有紧箍样疼痛，后脑勺紧绷。应尽量减轻精神压力，可通过运动、冥想、深呼吸等方式放松身心。

3.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫神经和血管。这会影响到后脑勺部位的神经传导和血液循环，导致局部肌肉紧张。长时间低头、不良的睡眠姿势等都可能诱发颈椎病。改善不良姿势，进行颈部按摩、物理治疗等有助于缓解症状。

4.高血压：血压升高时，颅内血管压力增大，会引起头部不适，包括后脑勺的紧绷感。高血压的病因较为复杂，与遗传、饮食、生活方式等多种因素有关。患者需要定期监测血压，遵循医嘱服用降压药物，控制血压水平。

5.颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管疾病等较为严重的情况。这些病变会影响颅内的正常结构和功能，导致颅内压力改变或者神经功能受损，从而出现后脑勺紧绷等症状。这种情况需要及时就医，进行详细的检查，如头颅CT、磁共振成像MRI等，以便明确诊断并进行相应的治疗。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，学会调节情绪。如果后脑勺紧绷的症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便准确判断病因并进行有效治疗。