右手中指关节肿大伴有疼痛可通过热敷或冷敷缓解症状、服用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛、进行关节保护性锻炼增强稳定性、使用支具固定减少关节负担、针灸或推拿促进局部血液循环。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解症状：热敷适用于慢性肿胀或僵硬，能扩张血管促进血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷适用于急性疼痛或红肿，可收缩血管减轻炎症，每次10-15分钟，间隔1小时重复。需避免直接接触皮肤以防冻伤或烫伤，根据症状选择合适方式。
2.服用非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛：此类药物能抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。需遵医嘱按剂量服用，避免长期使用以防胃肠道或肾脏损伤。饭后服用可减少对胃黏膜刺激，服药期间忌酒。
3.进行关节保护性锻炼增强稳定性：适度活动可防止关节僵硬和肌肉萎缩，如握力球训练或屈伸练习。动作需缓慢轻柔，每日2-3次，每次10分钟。避免过度用力或快速扭转，疼痛加剧时立即停止。
4.使用支具固定减少关节负担：支具可限制关节活动，减轻压力促进恢复。选择透气材质并调整松紧度，夜间佩戴效果更佳。连续使用不超过2周，需间歇取下避免肌肉萎缩。
5.针灸或推拿促进局部血液循环：通过刺激穴位或手法松解粘连，缓解疼痛和肿胀。需由专业医师操作，每周2-3次，疗程根据症状调整。皮肤破损或感染时禁用。
治疗期间避免提重物或频繁使用患指，饮食宜清淡并补充钙质。症状持续超过一周或伴随发热需及时就医，排除其他潜在疾病。
