孩子长高主要集中在婴幼儿期和青春期这两个阶段。
在婴幼儿期,尤其是出生后的第一年,孩子的身高增长非常迅速,通常可以增长25厘米左右,之后的两三年内也会保持较快的增长速度。这是因为此时孩子处于快速生长发育的初始阶段,营养的充足供应对于身高增长至关重要。
到了青春期,孩子会迎来第二个身高增长的高峰期。在这个阶段,性激素的分泌增加,促使骨骺逐渐闭合,但在闭合之前,骨骼会快速生长,孩子的身高会明显提升。男孩和女孩的青春期开始时间有所不同,女孩一般会稍早一些,通常在10岁到12岁左右开始,男孩则在12岁到14岁左右进入青春期。在青春期,孩子除了身高的增长,身体的其他方面也会发生显著变化,如性特征的出现等。同时,这个时期孩子的运动量增加、睡眠需求较大,良好的作息和适当的运动能更好地促进身高增长。而且,合理的饮食搭配,保证蛋白质、钙、维生素等各种营养素的充足摄入,也为身高增长提供了坚实的物质基础。家长要密切关注孩子在这两个关键阶段的生长情况,为孩子创造有利于生长的环境,助力孩子达到理想的身高。
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